Kanku: puntos importantes

Kanku es uno de los Katas más largos y recibe su nombre por sus dos movimientos iniciales "mirada al cielo". Su anterior nombre de Kushanku proviene de una corrupción del de Kung Siang Chun, miembro de una misión diplomática durante la dinastía Ming y experto en luchas chinas.

A través de él se puede aprender a enfrentarse ante un gran número de ataques realizados por numerosos contrarios, que vienen desde cuatro hasta ocho direcciones ditintas. Es el Kata que más le gustaba a Gichin Funakoshi ver ejecutar. Dentro de él, por supuesto, existen técnicas lentas y rápidas, dinámicas y potentes, de expansión y de contracción del cuerpo. Igualmente son notables sus cambios de dirección, saltos y el movimiento de arrojarse al suelo.

La línea de realización es una I con la línea vertical extendiéndose por encima de la horizontal. Tiene 65 movimientos y una duración aproximada de noventa segundos.

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Hace ya algunos meses que, hablando con compañeros del dojo, decidí incorporar como parte fundamental de mi entrenamiento personal el visualizar vídeos de karate para seguir aprendiendo.

Digo como parte fundamental, porque cada vez creo más conveniente este tipo de práctica, sobre todo para los más veteranos en la materia. A veces pensamos que lo que hacemos lo hacemos correctamente, es más, hay ocasiones en que si un compañero nos corrige, o incluso nuestro sensei, en el caso de esa técnica que siempre se nos ha dado bien, nos suele incluso incomodar porque pensábamos que eso "ya lo teníamos superado"...

El caso es que el vídeo no impone ni te corrige nada en sí mismo, es decir, no trata de discutir según nuestros principios o técnicas personales, sin embargo, si se lo toma uno en serio y visualiza cualquier vídeo de alguno de los maestros, se puede aprender mucho. En aspectos como coordinación y velocidad son los que a mí concretamente más me han ayudado.

En esta web desde casi el principio, se ha querido dar un lugar preferente a esta práctica. De hecho, y aunque seguimos actualizando nuestra propia videoteca, podemos encontrar multitud de vídeos de karate, tanto en kata, kumite, kihon, etc.

Recientemente, he estado visualizando vídeos del equipo de kata masculino italiano. La verdad es que para mí ha supuesto un antes y un después en cuanto a bunkai. Observar a estos tres maestros ejecutar sus técnicas, la limpieza y seriedad en todos sus movimientos, y lo más importante, la motivación que causan en el practicante es algo increible.

Es bueno ver hasta donde se puede llegar con entrenamiento y constancia; por supuesto hay que ser consciente que se trata de profesionales de élite, pero a veces como se dice "una imagen vale más que mil palabras", y en este caso las palabras sobran.

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A menudo oímos de compañeros y aficionados  la expresión "lo que cuenta es el combate". Digo esto porque la semana pasada, uno de nuestros seguidores nos hacía llegar un correo donde nos comentaba su experiencia al respecto.

Parece ser que en su dojo no se le da al kata la importancia que nuestro amigo considera que debería... Es de todos sabido, que cuando uno comienza su camino en las Artes Marciales, concretamente en el Karate que es este caso, pasamos por varias etapas en las cuales vamos "cambiando" nuestra forma de pensar y valorar qué puede ser mejor y más interesante para conseguir nuestros objetivos.

Ahí puede estar la clave de todo: saber cuáles son nuestros objetivos. El karate no pretende forjar un luchador imbencible, no es su cometido lograr un practicante con unas cualidades físicas inmejorables,... El objetivo último del karate, y esto sólo se aprende con la práctica continuada durante un tiempo razonable, es conseguir que el alumno conozca sus limitaciones y a partir de ahí superarse a sí mismo.

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Qué tal amigos?

Fruto del experimento diario que supone el entrenamiento personal de cada deportista, he descubierto los tan de moda "tensores elásticos" o "tensores de goma".

Se trata de una serie de materiales elásticos con los que se pueden entrenar todas las partes del cuerpo y además conseguir distintas aptitudes físicas: fuerza, resistencia, velocidad,...

Desde hacía años, mis compañeros de gimnasio me lo recomendaban, sin embargo, eso de "tirar de una goma" me parecía algo secundario y pobre en cuanto a conseguir los objetivos que me había marcado.

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Pues sí amigos, una vez terminadas las fiestas y las postfiestas vuelvo a retomar mi entrenamiento diario.

La verdad es que no entrenaba a fondo desde últimos de Noviembre, y eso se nota. Por unas cosas u otras, he estado bastante liado y no he podido dedicar tiempo. Sí ya sé que es un tópico, pero el curro...

Bueno, la semana pasada empecé poco a poco para ir "cogiendo forma", y esta semana más de lo mismo. Ahora suelo hacer 10 minutos de bicicleta estática, entrenamiento con tensores de goma y abdominales.

Iré informando de como lo voy llevando.

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