Entradas del blog

Kanku Dai: palabras mayores

admin — Fri, 07 May 2010 08:24:11 +0100

Kanku: puntos importantes

Kanku es uno de los Katas más largos y recibe su nombre por sus dos movimientos iniciales "mirada al cielo". Su anterior nombre de Kushanku proviene de una corrupción del de Kung Siang Chun, miembro de una misión diplomática durante la dinastía Ming y exp [...]

Aprender karate con videos

admin — Fri, 09 Apr 2010 17:26:49 +0100

Hace ya algunos meses que, hablando con compañeros del dojo, decidí incorporar como parte fundamental de mi entrenamiento personal el visualizar vídeos de karate para seguir aprendiendo.

Digo como parte fundamental, porque cada vez creo más conveniente este tipo de práctic [...]

El kata: conocer su significado

admin — Fri, 26 Mar 2010 07:45:29 +0100

A menudo oímos de compañeros y aficionados la expresión "lo que cuenta es el combate". Digo esto porque la semana pasada, uno de nuestros seguidores nos hacía llegar un correo donde nos comentaba su experiencia al respecto.

Parece ser que en su dojo no se le da al kata la [...]

Entrenamiento con tensores elásticos

antogura — Sat, 13 Mar 2010 00:00:00 +0100

Qué tal amigos?

Fruto del experimento diario que supone el entrenamiento personal de cada deportista, he descubierto los tan de moda "tensores elásticos" o "tensores de goma".

Se trata de una serie de materiales elásticos con los que se pueden entrenar todas las partes del cuerpo y además conseguir distintas aptitudes físicas: fuerza, resistencia, velocidad,...

Desde hacía años, mis compañeros de gimnasio me lo recomendaban, sin embargo, eso de "tirar de una go [...]

Nuevo año... nueva ilusión

zukio — Tue, 09 Feb 2010 00:00:00 +0100

Pues sí amigos, una vez terminadas las fiestas y las postfiestas vuelvo a retomar mi entrenamiento diario.

La verdad es que no entrenaba a fondo desde últimos de Noviembre, y eso se nota. Por unas cosas u otras, he estado bastante liado y no he podido dedicar tiempo. Sí ya sé que es un tópico, [...]

Karate-do: Un camino apasionante

admin — Thu, 08 Oct 2009 00:00:00 +0100

Siguiendo las indicaciones y comentarios que desde hace ya unos meses nos pedís, os presentamos un nuevo vídeo a modo de presentación de este apasionante Arte Marcial.

La idea ha sido plasmar las dos versiones que el practicante puede encontrar: el k [...]

Gankaku & Luca Valdesi ¿quién es el mejor?

zukio — Sat, 05 Sep 2009 23:00:00 +0100

Tras revisar algunos vídeos de este portento del karate actual y verle en acción, aparte de quedarme con la boca abierta, me surge la duda de ¿quién es mejor Luca Valdesi realizando el kata Gankaku, o el kata Gankaku en sí?

Esto lo digo porque como sabrán los má [...]

Mantener una patada lateral

zukio — Sat, 22 Aug 2009 23:00:00 +0100

Hoy me gustaría hablar de uno de los llamados "caballos de batalla" en cuanto al practicante de karate se refiere; sí, me refiero a la patada lateral, y más concretamente a conseguir mantenerla.

Cuando hace cinco meses comencé de nuevo mi entrenamiento creí que no lograría mantener una patada latera [...]

El karate en vacaciones

zukio — Mon, 17 Aug 2009 23:00:00 +0100

Hola a todos,

supongo que la mayoría ya habréis vuelto, como yo, de las esperadas anuales vacaciones. Este año mi experiencia, en cuanto a entrenamiento en ese período se refiere, ha sido distinto a los anteriores. En fin, me limitaré a exponeros cómo me ha ido:

Después de volver [...]

Entrenamiento anaeróbico: un éxito

zukio — Mon, 08 Jun 2009 23:00:00 +0100

Hola a todos y perdonad "la tardanza" en seguir con el blog, el curro...

Hoy me gustaría exponeros mis impresiones respecto al cambio radical, en el modo de entrenamiento, que ahora sigo. Sí, digo cambio radical porque hasta hace un mes, mi entrenamiento incluía entre otr [...]

La Flexibilidad en las Artes Marciales: ¿Condición excluyente?

zukio — Thu, 16 Apr 2009 23:00:00 +0100

El intentar lograr una mayor elongación para poder "patear alto" por parte del principiante de artes marciales puede convertirse para él en una obsesión poco positiva.

Cualquier persona que se inicie en un arte marcial que utilice técnicas de defensa y ataque e [...]

Al fin veo resultados

zukio — Thu, 16 Apr 2009 10:41:00 +0100

Hace ya dos meses que retomé mi entrenamiento en las Artes Marciales. La primera semana: un calvario; el primer mes: falta de forma física; mediados del segundo mes: mejor físicamente; y por fin, a los dos meses empezo a ver resultados.

Sí que es cierto que el hecho de haber practicado mucho en años anteri [...]

Heian Yondan tiene su dificultad

zukio — Thu, 02 Apr 2009 23:00:00 +0100

Muy buenas a todos, lo primero disculparme por no haber escrito estos días atrás, el trabajo y otros menesteres... en fin el tema de hoy: Heian Yondan.

Este kata (obligatorio para Cinturón Azul), siempre fue mi favorito dentro de los 5 Heian, tal vez porque el Cinturón Azul mar [...]

La flexibilidad: un reto apasionante

zukio — Mon, 30 Mar 2009 23:00:00 +0100

Hoy me gustaría hablaros sobre ese "caballo de batalla" para los practicantes que como yo no han nacido con ese don. La elasticidad, y más aún, la flexibilidad son cualidades que suelen marcar a un artista marcial.

Para empezar, me gustaría explicar, con palabras cercanas, qué se entiende por cada término. La elasticidad no es otra cosa que la propiedad que posee un cuerpo para deformarse sin romperse cambiando sus dimensiones inicial [...]

Agujetas: ya me tocaban

zukio — Wed, 18 Mar 2009 23:00:00 +0100

El artículo de hoy, como podéis ver en el título, va sobre las "temibles agujetas". Como también digo ahí, "ya me tocaban"; y es que después de 2 sesiones a tope de entrenamiento, sobre todo de elasticidad, han aparecido.

Las agujetas, a mí personalmente, me suelen perseguir cuando entreno la parte de elasticidad, supongo que esa "es mi cruz". Sin embargo, ejercicios de musculación o resistencia no sue [...]

Trabajo de isométricos

zukio — Tue, 17 Mar 2009 23:00:00 +0100

Mi jornada de entrenamiento de ayer martes fue un poco diferente a como he entrenado hasta ahora.

Voy a empezar a dejar de un lado el trabajo aeróbico para centrarme más en la línea del entrenamiento anaeróbico. Como sabrán los karatekas más iniciados, este arte marcial requiere de dicho entre [...]

Recordatorio de katas

zukio — Tue, 10 Mar 2009 23:00:00 +0100

Como indica el título de este artículo, mi entrenamiento ayer fue sobre los katas. Es increible cómo se olvida todo, ni siquiera recordaba 5 movimientos correctos seguidos. Cualquiera diría viéndome entrenar que soy cinturón marrón jeje.

Bueno la cosa apuntaba algo complicada, pero con unos buenos manuales y visionando los vídeos que tenemos en esta web conseguí aprenderme de nuevo los dos katas primeros de heian: Heian Shod [...]

Una jornada tranquila

zukio — Mon, 09 Mar 2009 23:00:00 +0100

Muy buenas,

ayer fue martes día 09 de marzo de 2009; aparentemente un día normal como otro cualquiera. Lo cierto es que no fue del todo así (si a mi objetivo de entrenamiento se refiere), el tener que realizar varios recados nada más después de almorzar me dejó poco tiempo para practicar un poco.

Para estos casos, suelo al menos entrenar por medio de los llamados "ejercicios isométricos", ejercicios que en su momento apren [...]

Volviendo a empezar

zukio — Sun, 08 Mar 2009 23:00:00 +0100

Hola compañer@s,

como bien dice el título de este artículo "Volviendo a empezar", comienzo este blog con el deseo y la ilusión de contar a partir de hoy mis experiencias diarias en cuanto al mundo del karate se refiere.

Hace ya algunos años que, por motivos de trabajo sobre todo, dejé un poco aparcado mi entrenamiento y quehacer diario... Desde entonces, mi deseo ha sido intentar seguir "el camino" de alguna u otra form [...]

Un día en el campo

reg — Mon, 23 Feb 2009 23:00:00 +0100

Este finde ha sido genial. Por fin he podido salir con mis colegas para disfrutar de un día en el campo al aire libre. Os detallo nuestra experiencia:

En primer lugar, decir que nos levantamos el domingo a las 8 de la mañana; cosa nada extraña entre nuestro grupo, pues somos muy madrugadores (el curro...). Desayunamos, cogimos los bártulos y venga, a la aventura.

Cogimos los coches y nos plantamos en el mon [...]