Qué tal amigos?
Fruto del experimento diario que supone el entrenamiento personal de cada deportista, he descubierto los tan de moda "tensores elásticos" o "tensores de goma".
Se trata de una serie de materiales elásticos con los que se pueden entrenar todas las partes del cuerpo y además conseguir distintas aptitudes físicas: fuerza, resistencia, velocidad,...
Desde hacía años, mis compañeros de gimnasio me lo recomendaban, sin embargo, eso de "tirar de una goma" me parecía algo secundario y pobre en cuanto a conseguir los objetivos que me había marcado.
Eviado por: zukio in entrenamiento on
feb 09, 2010
Pues sí amigos, una vez terminadas las fiestas y las postfiestas vuelvo a retomar mi entrenamiento diario.
La verdad es que no entrenaba a fondo desde últimos de Noviembre, y eso se nota. Por unas cosas u otras, he estado bastante liado y no he podido dedicar tiempo. Sí ya sé que es un tópico, pero el curro...
Bueno, la semana pasada empecé poco a poco para ir "cogiendo forma", y esta semana más de lo mismo. Ahora suelo hacer 10 minutos de bicicleta estática, entrenamiento con tensores de goma y abdominales.
Iré informando de como lo voy llevando.
Siguiendo las indicaciones y comentarios que desde hace ya unos meses nos pedís, os presentamos un nuevo vídeo a modo de presentación de este apasionante Arte Marcial.
La idea ha sido plasmar las dos versiones que el practicante puede encontrar: el karate tradicional y deportivo.
Desde portalkarate.com esperamos vuestros comentarios. Gracias por vuestras sugerencias.
Tras revisar algunos vídeos de este portento del karate actual y verle en acción, aparte de quedarme con la boca abierta, me surge la duda de ¿quién es mejor Luca Valdesi realizando el kata Gankaku, o el kata Gankaku en sí?
Esto lo digo porque como sabrán los más expertos, este kata aparte de tener una belleza especial en cuanto a su composición y ritmo, muestra al karateka, cuando lo realiza con arte, como es el caso de Luca, como una meta o punto final al haber alcanzado la perfección en esta disciplina.
Eviado por: zukio in entrenamiento, elasticidad on
ago 22, 2009
Hoy me gustaría hablar de uno de los llamados "caballos de batalla" en cuanto al practicante de karate se refiere; sí, me refiero a la patada lateral, y más concretamente a conseguir mantenerla.
Cuando hace cinco meses comencé de nuevo mi entrenamiento creí que no lograría mantener una patada lateral ni por asomo. De hecho durante mi etapa anterior, cuando llegué hasta cinto marrón, no podía, por más que entrenaba, conseguir tal objetivo.
Sin embargo, el entrenar ahora más la elasticidad y diariamente intentar mantener la patada lateral, primero 5 segundos, luego 10, y ahora 15, han hecho que pueda ejecutar un yoko geri a velocidad media y mantenerlo en el aire. Sí claro, sólo a nivel chudan, pero para mí es toda "una hazaña". Y digo esto porque no sólo se trata de la parte estética que esta técnica aporta, me refiero al control, control como símbolo de sacrificio y sobre todo de superación personal.
![Antonio Diaz vs Luca Valdesi [FINAL WKF mundial 2008 Japon]](http://i3.ytimg.com/vi/R7SaTNuB5Pg/default.jpg "Antonio Diaz vs Luca Valdesi [FINAL WKF mundial 2008 Japon]")
