Siguiendo las indicaciones y comentarios que desde hace ya unos meses nos pedís, os presentamos un nuevo vídeo a modo de presentación de este apasionante Arte Marcial.
La idea ha sido plasmar las dos versiones que el practicante puede encontrar: el karate tradicional y deportivo.
Desde portalkarate.com esperamos vuestros comentarios. Gracias por vuestras sugerencias.
Tras revisar algunos vídeos de este portento del karate actual y verle en acción, aparte de quedarme con la boca abierta, me surge la duda de ¿quién es mejor Luca Valdesi realizando el kata Gankaku, o el kata Gankaku en sí?
Esto lo digo porque como sabrán los más expertos, este kata aparte de tener una belleza especial en cuanto a su composición y ritmo, muestra al karateka, cuando lo realiza con arte, como es el caso de Luca, como una meta o punto final al haber alcanzado la perfección en esta disciplina.
Hola a todos y perdonad "la tardanza" en seguir con el blog, el curro...
Hoy me gustaría exponeros mis impresiones respecto al cambio radical, en el modo de entrenamiento, que ahora sigo. Sí, digo cambio radical porque hasta hace un mes, mi entrenamiento incluía entre otras cosas: carrera continua durante 20 minutos 2 días a la semana, trabajo de musculación en barra fija, etc., es decir, algunos ejercicios de musculación isotónica y trabajo de resistencia aeróbica.
Pues bien, como os indico hace cosa de un mes aproximadamente cambié mi rutina/modo de entrenamiento. Ahora me centro más en el trabajo anaeróbico, es decir, ejercicios "con demanda de oxígeno". Tengo que decir que desde entonces, me noto mucho más rápido, ágil y fuerte. Sobre todo he mejorado la velocidad y potencia.
Muy buenas a todos, lo primero disculparme por no haber escrito estos días atrás, el trabajo y otros menesteres... en fin el tema de hoy: Heian Yondan.
El artículo de hoy, como podéis ver en el título, va sobre las "temibles agujetas". Como también digo ahí, "ya me tocaban"; y es que después de 2 sesiones a tope de entrenamiento, sobre todo de elasticidad, han aparecido.
Las agujetas, a mí personalmente, me suelen perseguir cuando entreno la parte de elasticidad, supongo que esa "es mi cruz". Sin embargo, ejercicios de musculación o resistencia no suelen darme muchos problemas...
Ayer fue un día duro como os comentaba, duro porque practiqué mucho ejercicios isométricos tanto para musculación como para elasticidad. Aunque también entrené un poco los katas, les dí un poco de tregua.
Así que enfoqué mi entrenamiento más a la parte física que técnica. El objetivo que ahora me he marcado es conseguir, para finales de abril, aguantar una clase completa diaria con menos fatiga que ahora y mejorar mi elasticidad en un 10%, mi velocidad en un 20% y mi fuerza y potencia en un 30%.
A esta hora, estoy pensando en cómo estará la sesión de esta tarde.
![Antonio Diaz vs Luca Valdesi [FINAL WKF mundial 2008 Japon]](http://i3.ytimg.com/vi/R7SaTNuB5Pg/default.jpg "Antonio Diaz vs Luca Valdesi [FINAL WKF mundial 2008 Japon]")
