Muy buenas,

ayer fue martes día 09 de marzo de 2009; aparentemente un día normal como otro cualquiera. Lo cierto es que no fue del todo así (si a mi objetivo de entrenamiento se refiere), el tener que realizar varios recados nada más después de almorzar me dejó poco tiempo para practicar un poco.

Para estos casos, suelo al menos entrenar por medio de los llamados "ejercicios isométricos", ejercicios que en su momento aprendí y que puedo recomendar a todos como un perfecto método de entrenamiento personal.

Para los no iniciados en el tema, deciros que se trata a groso modo de conseguir entrenamiento físico por medio de tensión de los músculos, es decir, no se trata de "mover peso sino de aguantarlo". Un ejemplo sería el de intentar empujar una pared con todas nuestras fuerzas durante un período pequeño de tiempo.

La cosa es que como saben los más veteranos, al día siguiente de una buena sesión de isométricos las articulaciones están algo fatigadas, así que hoy me toca el "día de las

Comentario (1) Leer Más...