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Qué tal amigos?

Fruto del experimento diario que supone el entrenamiento personal de cada deportista, he descubierto los tan de moda "tensores elásticos" o "tensores de goma".

Se trata de una serie de materiales elásticos con los que se pueden entrenar todas las partes del cuerpo y además conseguir distintas aptitudes físicas: fuerza, resistencia, velocidad,...

Desde hacía años, mis compañeros de gimnasio me lo recomendaban, sin embargo, eso de "tirar de una goma" me parecía algo secundario y pobre en cuanto a conseguir los objetivos que me había marcado.

Después de probarlo un mes, mis impresiones son bastante positivas. No sólo he mejorado muchísimo mi velocidad, sino lo que más he notado es una cierta "dureza muscular". Esto lo experimenté en un principio con los ejercicios isométricos, sin embargo, l os tensores elásticos me motivan más al coordinar los movimientos que se deben usar según la cualidad física a desarrollar.

Tal como yo me lo he planteado, entreno la parte superior e inferior del cuerpo alternando día sí día no (para no agotarse). A todo esto añádele una buena sesión de elasticidad y verás pronto los resultados.

Para los que estaban dudosos, un mensaje:

TENSORES = FUERZA + COORDINACIÓN + VELOCIDAD + POTENCIA.

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Comentarios (1)

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Se gana bastante potencia
escrito por María Pereiro, 13 marzo, 2010

Pues sí, la potencia (fuerza x velocidad) es la cualidad que destaca cuando se entrena con gomas elásticas. Mi hermano lleva más de 5 años usándolas y os puedo asegurar que cuando entrena en saco los golpes son de categoría.

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